本日はマタニティヨガレッスン日です
ヨガレッスンは当院２Ｆ、談話室で開催。
『キャッツ&カウ 』っていうポーズです。
色々なポーズを
お産を意識したポーズ、股関節を広げたり、骨盤底筋を強化したり。お腹の赤ちゃんを意識する呼吸だったり♪
お腹の張りを確認しながらレッスンは進められます。
１時間のレッスンはあっという間に過ぎますね
レッスンは不定期で開催されますので、当院トップページよりご確認下さい
2017.09.28更新
マタニティヨガ
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